la gym

bon, faudrait s'y mettre mais j'ai pas de cours pratiques au niveau horaire dans le coin et les piscines sont fermées.... donc je me demandais si je n'allais pas me mettre à un peu de gym à domicile mais comme je suis pas très motivée (oh?) je me suis dit que peut être qu'une cassette avec quelqu'un de sympathique qui dit "aller encore dix!" pourrait m'aider... uniquement gym trèèèèèèèèèès douce.... y'en a parmis vous qui pratique ce genre de sport? quelle cassette me conseilleriez-vous???
faut pas s'illusionner j'irais pas courir en forêt......

Vue ma relation au cours de danse, je me demande si un petit cour très classique doux chez cécile ça la ferait pas....

Bonjour Cécile,
pour info, j'ai testé les cassettes type Cindy Crawford... et franchement c'est très...chiant!! Tu commences très motivée, puis rapidement tu zappes les exercices trop fatiguant et tu finis par regarder la cassette vautrée dans ton canapé en te disant que ça semble super facile. Non franchement le mieux c'est les cours en groupe type "gymnastique volontaire" et d'y aller avec une copine (ça motive les jours ou on a pas trop de courage).

Je suis une adepte de la natation : brasse coulée, dos crowlé...
C'est super doux pour le périné. Ca permet de se servir de son souffle pour augmenter ses efforts sur les abdominos tout en préservant notre périné si sacré C'est complètement en adéquation avec une rééducation du périné post-accouchement. C'est bien aussi pour tonifier la poitrine, galber les jambes, éviter des problèmes de circulation veineuse, avoir des fesses en béton...
Evidemment, il faut trouver une copine pour nous accompagner ...
Si non ,as-tu pensé à des techniques de gym' statique basé sur la respiration...Faire des étirements doux le matin permettent de s'ouvrir au monde...(entre autre chose).
Je serai heureuse de te dire mes petits trucs si tu es intéressée.
Cordialement.
Argus

viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii je suis preneuse parce que les deux piscines du coin sont archio fermées pour cause de travaux....

moi en fait j'aime aller courir (disons, marcher vite en vrai !) avec ma fille Marie en forêt.
Mon ostéo m'a conseillé de travailler les abdos à la maison. C'est très facile à faire et même tes petits peuvent le faire avec toi !