perte de poids

moi je me souviens avoir perdu lentement les six premiers mois, puis très vitre après, jusqu'à me trouver en dessous de mon poids avant naissance mais muscles en moins. J'ai toujours été très diététique et mon seul depassemment de ligne je le devait à kinder délice (par 6 que je mangeais la nuit.
Pour mes patientes je constate qu'elles sont plus diéte et sport que ma génération. Ce qui rend encore plus difficile à vivre pour celles qui ne fondent pas comme neige au soleil. La constante est un qu'un allaitement exclusif et prolongé amène à mincir au delà des six mois si l'alimentation n'est pas excédentaire

vi c'est pas évident de perdre du poids!!!!!
ce serait pratique si on pouvait refiler nos kilos en trop à celle qui n'en a pas assez!!!
mais que faire quand devant baisse de moral et fatigue on aurait tendance à se faire un plan "kinder délice"ou autre (j'arrête de parler du nutella sinon on va m'accuser de tenter tout le monde!!!! )

perso c'est les muscles qui ont du mal à revenir, je sais ça se travail mais pas trop le temps, alors je m'oblige chez moi à faire des cuisses abdos fessiers de temps en temps.

je confirme, moi aussi, peu de perte de poids pendant les 6 1ers mois et après, obligée de manger comme 4 pour arreter de maigrir. Mais la reprise du travail à coincider à ce moment là.....
Effectivement maintenant les muscles ont du mal à revenir, je commençais à m'y remettre mais là avec bb2, j'ai plus rien ça va etre dur de s'y remettre après.. en tout cas vive l'allaitement

bon, alors, à partir de lundi je devrais perdre du poids??? ouaaaaaaaaa!!!! ...enfin, on verra!!!! va falloir aussi que je profite de l'été des fruits et des crudités, ça aide aussi!!!!

petite intrusion pour dire que le sport c'est très bien pour être en bonne santé, modeler son corps, mais pas forcément pour perdre du poids. Les muscles pèsent bien plus lourd que la graisse, donc on peut très bien fondre, perdre du volume et peser approximativement le même poids
...la méthode du jeans de référence pour savoir où l'on enest me semble plus appropriée que d'avoir les yeux rivés sur sa balance

en tout j'ai du prendre 20kg pour Théo 2 mois aprés j'avais perdu tous mes kilos donc revenue à 66kg et 5 mois aprés j'étais à 61.5kg bon ensuite suis retombée enceinte donc j'ai recommencé à reprendre!!

mais en ce qui concerne les muscles c'est une autre histoire mon dos est en compote alors quand je porte Théo sur le dos c'est 1h pas plus!
au niveau des bras pareil et jambes pareil aussi.
problème entre ces 2 grossesses rapprochées, le temps de la rééducation ...pas eu le temps de me remuscler un minimum!!!

euh à part la piscine vous avez d'autres idées pour se remuscler pendant la grossesse?

Pour le dos la natation est vraiment ce qu'il y a de mieux, tu peux faire aussi un peu de marche, mais bon enceinte les possibilités sont vite limitées

Pour le dos bien faire attention à ses postures quotidiennement soulage déjà pas mal, faire des étirements, et dormir confortablement aussi

Pilates ! mais c'est peu courant en france pour les femmes enceinte. renseigne toi...

pilates c'est la gym à domicile c'est ça?

natation j'aimerai mais toute seule j'aime pas !!
la marche je fais pas mal de promenade déjà!!

c'est galère et pourtant faudrait vraiment que je me remuscle avant d'avoir accoucher!!!

pilates est pratiqué dans certains club de sport mais très rare. c'est pourquoi il y aura des cours à notre asoc pour femmes enceinte, ce qui est encore plus rare car je connais une prof qui a fait cette formation ( très cher d'ailleurs ), et en plus elle est maman de 6 enfants et se porte à merveille et elle est super sympa !! bref que du bonheur !!
j'irais bien à la piscine avec toi mais j'ai l'impression que ma mère pète un cable à garder mon biboo !!

oui, je suis d'accord en fait le poids en lui-même n'est pas très important, ce qui compte c'est le volume.... et pour l'instant la méthode du jean de référence est impraticable pour moi!!!!
j'aimerais beaucoup faire de la gym pilates...j'ai un bouquin dessus ça a l'air super!!!

c'est génial !! j'ai un bouquin aussi sur pilates pour femme enceinte que je dois t'apporter pour la biblio cécile.
j'ai fait du pilates avant d etre enceinte et croyez moi ça muscle !!! et ça a certainement du m'aider pour mon périné. Les exercices de Béa ressemblent énormément à ceux du Pilates, c'est pourquoi je les comprenais bien.
j'ai hate de pouvoir vous faire découvrir ça !!!
je vais contacter cette prof la semaine prochaine !!

Ahhhhh depuis notre réunion j'ai pleins de trucs sur le feu !!!!

faut dire qu'on a bossé du tonnerre à cette réunion!!!!!

en effet, nous étions quatre et nous avons bien définit les objectifs et les programmes. Mais confiance ++ Cécile la graisse gynoïde est faite pour tenir 6 mois, au delà elle fond. On le sait par les camps.
Ton gateau était ....doux, fin, parfumé, moelleux. AAAAAAAH

ben vous m'avez pas gardé une tite part de gateau !!!
Bouh les vilaines !!!
LOL

nan! c'est pour donner envie à la prochaine réunion!!!!!!
aller à partir d'aujourd'hui je maigris!!!!!!

Il me reste une légère ceinture d'eau autour du ventre. grrrrrrrr. veut pas partir !

euh maintenant que je suis arrivee a 6 mois apres l'accouchement je peux dire: j'ai attendu longtemps de perdre les trois derniers kilos, et puis j'ai arrete de me peser. Et puis, ca y est, la petite a six mois et j'ai retrouve mon poids normal. je ne sais pas a quoi ca tient car je n'ai pas fait d'efforts pour les perdre, mais je ne me plains pas non plus!

Alors il me reste 5.6kg à perdre , je fais rien pour car mon allaitement passe en premier mais comme pour Théo je perds trés vite .

Donc pour résumer mes changements de poids en 2 ans !

Avant Théo :66kg
au max en fin de grossesse: +22kg donc 88kg
1 semaine aprés l'accouchement : -10kg soit 77kg
et 4 mois et demi aprés : tout perdu même plus soit 61.5kg

avant Ethan : 62.3kg (1 semaine avant grossesse)
au max en fin de grossesse: +13.7kg donc 76kg
et là 15 jours aprés : -8.100kg soit 67.9kg

mais je rentre toujours pas dans mes pantalons !!!